Energisches Auftreten ist der Schritt bei der Selbstbehauptung für Mädchen von 10 Jahre bis 18 Jahre.
Der Kurs ist in psychologische und sportliche Teilbereiche unterteilt, die miteinander verschmelzen und ein schlüssiges Ganzes ergeben.
Im psychologischen Teil wird Selbststärkung in Form von Mimik, Gestik, den eigenen Gefühlen vertrauen, frühzeitige Wahrnehmung, entsprechende Körperhaltung und Einsatz der Stimme vermittelt. Im sportlichen Teil werden die Hilfsmittel der körperlichen Selbstverteidigung, die leicht
erlernbar und sofort anwendbar sind, vorgestellt und mit dem Karatelehrer geübt.